| Titre : | Guide de poche de sophrologie |
| Auteurs : | Carole Serrat, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Leduc poche, 2023 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 979-10-285-2705-1 |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 610 (Médecine - hygiène, santé) |
| Catégories : | |
| Mots-clés: | 613.7 SER |
| Résumé : |
Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour se détendre, se sentir apaisé et calme !
Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité : - Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc. : découvrez une véritable boîte à outils à travers plus de 100 exercices, dont 11 séances de relaxation en musique. - Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille. - Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi... développez vos ressources antistress ! La sophrologie, votre alliée bien-être au quotidien. |
| Type de nature : | documentaire |
| Genre(s) : | guide |
| Extrait à feuilleter : | https://www.editionsleduc.com/extract/8862 |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité | Numéro d'inventaire |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 008636 | 613.7 SER | livre documentaire | CDI | Documentaires | Disponible |
