| Titre : | Respir'ado : ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton cœur |
| Auteurs : | Mathilde Bernos, Auteur ; Top-Labonne, Auteur ; Alicia Flipo, Illustrateur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | ESF Sciences humaines, 2021 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7101-4310-9 |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 610 (Médecine - hygiène, santé) |
| Catégories : | |
| Résumé : | Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître... Ouvre Resrir'ado, ton livre zen ! Tu es libre d'écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies... Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions. Respir'ado, c'est ta bulle de bien-être pour prendre l'r. |
| Type de nature : | documentaire |
| Genre(s) : | guide |
| Extrait à feuilleter : | https://books.google.fr/books?id=SgMcEAAAQBAJ&printsec=frontcover&hl=fr#v=onepage&q&f=true |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité | Numéro d'inventaire |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 008100 | 613.7 BER | livre documentaire | CDI | Documentaires | Disponible |
