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SommeilSynonyme(s)DreamsVoir aussi |
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Les idées reçues sur le sommeil : durée d'une bonne nuit, les rêves, l'endormissement, la mélatonine et l'insomnie, la grasse matinée, les applications de suivi du sommeil.Article : texte imprimé
Description du phénomène du sommeil : schémas du cerveau et chronologie des cycles du sommeil.Article : texte imprimé
Infographie sur le sommeil : temps de sommeil, appréciation de la durée de la nuit, impact du travail de nuit, répartition des troubles selon le sexe.Article : texte imprimé
Le point sur le rôle possible du sommeil sur la créativité des compositeurs et la résolution de problèmes.Article : texte imprimé
Présentation de ressources sur le thème du sommeil, un enjeu de santé publique : l'ancrage dans les programmes scolaires ; les pistes pédagogiques ; les institutions et associations dédiées au sommeil ; les expositions et la Journée mondiale du [...]Article : texte imprimé
Bienfaits de la sieste.Article : texte imprimé
Interview de Virginie Sterpenich, chercheuse en neurosciences, sur l'activité cérébrale pendant le sommeil : les cycles du sommeil, la consolidation de la mémoire, la régulation des émotions, rétention des émotions positives et négatives, les tr[...]Article : texte imprimé
Infographie sur le rapport qu'entretiennent les Français avec leur lit : activités menées, préférences et sujets de disputes.
Article : texte imprimé
Le point sur le sommeil à travers des questions-réponses : son rôle ; les conséquences du manque de sommeil ; les effets de la lumière ; la mélatonine ; l'intérêt de surveiller son sommeil.
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Explications d'un historien de l'horlogerie et d'un historien du sommeil au sujet du réveil : les stratégies de nos ancêtres pour se réveiller avant la création des alarmes et des réveils, plusieurs techniques, objets et premières inventions méc[...]document électronique
Vidéo sur la tradition du sommeil en deux phases qui a perduré jusqu'au 19e siècle : les activités menées la nuit durant la pause entre le 1er et le 2nd sommeil ; l'origine de cette découverte sur le sommeil biphasique ; une norme très ancienne [...]document électronique
Conseils pour éviter de souffrir d'insomnie ou de carence de sommeil : se coucher à heure fixe, éviter de se laisser distraire par les écrans qui repoussent l'endormissement, bannir les excitants en fin de soirée, éviter les disputes ou les déba[...]document électronique
Fil Santé Jeunes 2021Dossier sur le sommeil des adolescents, sa fonction et ses conséquences sur la santé. Le rôle des rêves. Conseils pour bien dormir.document électronique
Point sur le sommeil du dauphin et du phoque.document électronique
L'actu 2020Point sur l'importance du sommeil chez les adolescents (pour favoriser l'apprentissage, la mémorisation, le système immunitaire, la production d'hormones, l'énergie) et sur les problèmes engendrés par le manque de sommeil : maladies cardiovascul[...]document électronique
Point sur l'intérêt de dormir et sur se qui ce passe pendant le sommeil.document électronique
Le point sur l'impact du réchauffement climatique sur le sommeil : le lien entre chaleur nocturne et qualité du sommeil démontré par trois études scientifiques.document électronique
Les découvertes scientifiques récentes sur le sommeil. Mécanismes cérébraux du cycle du sommeil : caractéristiques et fonctions de ses phases successives (endormissement, sommeil profond, sommeil paradoxal et rêves). Dérèglement et troubles du s[...]document électronique
Réponse à quelques questions concernant le fonctionnement du cerveau pendant le sommeil : régulation de l'alternance éveil et sommeil ; phases du sommeil ; rêves et fonctions du sommeil.document électronique
Le point sur le sommeil : son rôle ; les conséquences d'un manque de sommeil ; les signes indiquant le besoin de dormir ; l'effet du sport sur le sommeil.document électronique
Les conséquences du manque de sommeil sur le cerveau des adolescents, leur réussite scolaire, leur santé et leur sécurité : le lien entre les habitudes de sommeil et la structure du cerveau ; les 3 régions du cerveau impliquées dans l'attention [...]document électronique
Géo Ado 2017Le point sur l'impact du manque de sommeil sur le cerveau des enfants et adolescents : les rythmes du sommeil perturbés, la taille du cerveau relative au temps de sommeil et les conséquences sur les résultats scolaires.document électronique
Témoignages d'adolescents et de jeunes adultes sur leurs pratiques comportementales au moment du coucher : leur durée de sommeil, leurs habitudes avant ou pour s'endormir.document électronique
Explication des conséquences du manque de sommeil, par le chronobiologiste Claude Gronfier : les fonctions du sommeil, les effets négatifs d'une "dette du sommeil", les perturbations d'hormones comme la ghréline et la mélatonine et les conséquen[...]
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Marina Carrère-d'Encausse, Auteur ; Michel Cymes, Auteur ; Sylvie Royant-Parola, Auteur ; Vincent Rousselet-Blanc, Collaborateur | Hachette | Bonjour-docteur | 2011Difficultés à s'endormir, ronflements..., quand le sommeil réparateur n'est plus au rendez-vous, la fatigue s'installe. Toutes les informations pour comprendre le sommeil et tous les conseils pour retrouver des nuits de rêve.
